Træn hjemme med online træning

Det er vigtigt at holde sig igang, så vi har lavet en serie træningsprogrammer, du selv kan lave hjemme på stuegulvet indtil vi åbner op igen.

MST opvarmning, 13 min.

MST bevægelighed med Sanne, 15 min.

MST fleksibilitet, 13 min.

MST senior, 21 min.

MST basic Susanne 1, 29 min.

MST basic Susanne 2, 29 min.

MST basic Susanne afspænding, 10 min.

MST styrke basic, 27 min.

MST tempo, 14 min.

MST butt, legs, back and core, 20 min.

MST Plank & Core, 23 min.

Lasse opvarmning, 9 min.

Lasse Power, 29 min.

Lasse slutspurt, 1,5 min.