Bliv klar til Vasaloppet eller Birkebeineren 2025, start uge 43
Vil du optimere dine langrendsfærdigheder frem mod Birkebeiner løbet og Vasa løbet 2025?
MST Nordic tilbyder, specifik og fokuseret træning for at kunne gennemføre løbene med glans, og uden for stort slid på din krop. Både Birkebeiner løbet og Vasa løbet er en kraftanstrengelse og mange elitelangrendsløbere og top-motionisters årlige mål.
Begrænsede pladser
Vi tilbyder i år et forløb på 17 uger, med start i uge 43 og hele vejen frem til løbene. Du vil blive individuelt testet ved start og også midtvejs i træningen.
Forløbet består i en fast undervisnings aften om ugen, onsdage kl 19-20, hvor alle deltagere får tildelt en maskine hver, så vi har få pladser.
For din egen progressions skyld, får du også et eget thorax-program som du skal følge mindst en gang om ugen, plus et styrkeprogram, som du skal følge mindst en gang om ugen.
Pakken og priser
– Screening og test x 2 kr 2.100,-
– Individuelt program kr 850,-
– 17 x Thorax undervisning kr 3.200,-
– Total for hele forløbet kr 6.150,-
– Pris for medlemmer af MST Nordic kr 4.000,-
Sted
MST Nordic, Staktoften 22b, 2950 Vedbæk (gode parkeringsmuligheder)
Tider
– Onsdage kl 19
– Varighed 60 minutter
– Opstart 23.10.2024 (individuelle tests aftales den 23.10 så beregn 30 minutter bagefter denne dag)
– Der er begrænsede pladser, så det er først til mølle princippet.
Tilmelding
Bindende tilmelding sker til info@mst-nordic.dk