Nyheder
Hurra, det er hverdag igen
Kom godt igang efter ferien Ferie er for mange af os lig med afslapning og god mad, så dine gode motions rutiner kan være ude af trit, men motivationen [...]
mst nyhedsbrev: god sommer
Sommeren bør ikke stoppe jer i at træne… Selvom strand, have og grill-hygge virker sjovere og mere tillokkende, så er der altså en god grund til at fortsætte sin [...]
Sommerens holdplan og lukketider
I juli og indtil 11. august går vi over til sommer holdplanen, hvor vi ikke udbyder samme antal hold som resten af året. Der er dog ingen grund til bekymring, [...]
Hvorfor er styrketræning så vigtig?
Hvis du tror du er blevet for gammel til at starte med styrketræning, kan du godt tro om igen. Styrketræning er nemlig lige det kroppen har brug for. Styrketræning modvirker [...]
Smør dig ind i gulerod
Sommeren er endelig over os, hvor udelivet, hyggen i haven, turene på stranden og ikke mindst rejserne til de varmere himmelstrøg sætter ind. Bagsiden af medaljen er dog at mange [...]
Stærk helt ind til benet
Pas på knoglerne med calcium og andre vigtige mineraler Artikel fra Helsam.dk, af Henrik Dilling Vidste du, at dine knogler på 7 år fornyer sig selv totalt? Og at du [...]
mst nyhedsbrev: Glad påske i MST Nordic
God Påske til jer alle Vi har ændrede lukketider og holdtræning i Påsken. Selvom den står på Påskefrokoster rundt omkring og vejret måske egner sig til havearbejde, håber [...]
Åbningstider og hold i Påsken
Ændrede lukketider i PåskenMST lukker kl. 22.00 mandag, tirsdag og onsdag samt mandag d. 22. (2. Påskedag)Alle andre dage lukkes kl. 18.00 Holdtræning i PåskenTorsdag d. 18. aprilKl. 9: [...]
Spring Challenge 2019
Bliv sommerklar! Uanset om du ønsker mere styrke og smidighed, vil i bedre form eller om du vil tabe dig, er Spring Challenge forløbet noget for dig. Du sætter [...]
Annie Madsens historie
Hvordan to seniorer kan løfte 36 elefanter (og det er ikke en aprilsnar): For 4½ år siden meldte min mand og jeg os ind i MST. Præcis i dag [...]
mst nyhedsbrev: Tidlig forår i MST Nordic
Mst Nordic er blevet genoptræningscenter Som borger har du ret til frit valg af leverandør af genoptræning, hvis din kommune ikke kan tilbyde opstart af genoptræning senest syv [...]
Armbøjninger
Jo flere armbøjninger du som mand kan tage, jo mindre er risikoen tilsyneladende for en hjerte-kar-sygdom. Det er kort skitseret konklusionen i en ny undersøgelse fra Harvard T.H. School of [...]
Morgentræning
Er vi alle en flok B-mennesker i mst? Jullie står klar med basic+ kl. 6 hver onsdag og fredag morgen, men det er ikke just vores mest besøgte hold. [...]
mst nyhedsbrev januar 2019
Godt nytår og velkommen tilbage Vi glæder os til at tage hul på det andet år i MST Nordics levetid og vi har en masse spændende tiltag på [...]
MST Årshjul
Her får du et overblik over, hvad der pt er på vores tegnebræt af events o.lign. i det kommende år. Det er en god idé at kigge herind en gang [...]
MST’s åbningstider i julen
Man skal aldrig glemme hyggen... I denne kolde mørke tid. Men der er jo flere måder at få varmen på, så forsøm ikke din træning, selvom julehyggen indfinder sig. [...]
Smoothie med blåbær
Giv maven et boost... Når maven i denne tid er sat på overarbejde, kan det være en god idé at give den et boost en gang imellem. Det [...]
Vidste du at…
1. Hvorfor henvender MST sig primært til folk over 40? Fordi i takt med at vi bliver ældre, mister knoglerne deres stabilitet og i 70 års alderen er [...]
Året der gik…
Vi må erkende, at det til tider har været en hård omgang, at skulle starte forfra, da alt vi havde opbygget gennem en årrække skulle genforhandles og re-etableres. Så [...]
mst nyhedsbrev december 2018
Mst Nordic fylder snart 1 år... Så vi vil gerne give jer en status over, hvad vi har opnået og hvor vi står. For én ting er sikkert, [...]
Adventshygge i mst d. 24. november kl. 9.30 – 12.00
Tag familie eller venner under armen og kom ned og hyg lidt med osVores advents-splash er nogle hyggelige timer med træning, gratis prøvebehandlinger, mulighed for at købe advents -eller julegaver [...]
mst nyhedsbrev november 2018
Advents-splash i mst d. 24. november kl. 9.30 - 12.00 Vi holder lidt julehygge i mst med træning, sund julejuice og gratis massage eller japansk lifting. Du kan også få [...]
mst nyhedsbrev oktober 2018
Hvad skal du bruge den kolde mørke tid til? Så nærmer den kolde og mørke tid sig, hvor vi alligevel er indendøre. Så hvorfor ikke bruge disse måneder til [...]
Vi tyvstarter igen sommeren med en uge til skønne varme Rhodos
Vi gentager successen! MST træningstur til Rhodos for seniorer Book din forårsferie i 2019 allerede nu og kom med på en aktiv ferie til Rhodos med mst. Du kommer [...]
Jeg føler mig heldig – nogle betragtninger efter indlæg på Folkemødedagen
Indspark til en kommunalpolitiker Af Annie Madsen Til Anika Rée. Angående Folkemødedagen Lørdag d. 1.9. var jeg til indlæggene om ”Hvorfor piskefløde kan være mere sundt end broccoli”. Det [...]
Kom og gå med os for en bedre verden
Gå en tur med mst og få en oplevelse hele verden kan mærke Vi samler ind med Røde Kors søndag d. 7. oktober Nogle gange er det sundt at stoppe [...]
Gå vinteren i møde med mere energi
Uanset om du ønsker mere styrke og smidighed, vil i bedre form eller om du vil tabe dig, er Leaf Challenge forløbet noget for dig. Du sætter nemlig selv dit [...]
mst nyhedsbrev september 2018
Tak for en super sommerfest Tusind tak for at I var med til at gøre sommerfesten til en skøn dag! Det var en hyggelig dag med god stemning, en masse [...]
Idrætslægen kan ikke undvære mst-nordic
Inge-Lis Kanstrup fik forrige efterår ny hofte, og både inden operationen og efterfølgende fik hun stor hjælp af at træne hos mst-nordic på Staktoften i Trørød. Af: Pia Bech-Nielsen [...]
Tak for en super sommerfest
Tusind tak for at I var med til at gøre sommerfesten til en skøn dag! Det var en hyggelig dag med god stemning, en masse træning, foredrag om Omega3, [...]
mst holder sommerfest
Sæt et kæmpe kryds i kalenderen d. 8. september! Du vil ikke gå glip af årets MST sommerfest... Årets mst sommerfest bliver afholdt den 8. september kl. 10.00 - [...]
mst nyhedsbrev august 2018
Vi går en festlig tid i møde Vi deltager på Vedbæk Havnedag d. 12. august, hvor vi har en stand. Her vil vi vise MST grundøvelserne og selv lade [...]
mst nyhedsbrev juli 2018
Kender du egentlig vores medlemsfordele? Husk at gå herind på vores hjemmeside en gang imellem. Vi opdaterer den nemlig løbende med billeder, nyheder m.m. Vores nyhedsbreve med opskrifter på [...]
mst nyhedsbrev juni 2018
Ja, det er sommer og ja, det er varmt... Men det bør ikke stoppe jer i at træne... Selvom strand, have og grill-hygge virker sjovere og mere tillokkende, så [...]
mst nyhedsbrev maj 2018
Husk at holde øje med hjemmesiden... Vi opdaterer løbende vores nye hjemmeside www.mst-nordic.dk med holdbeskrivelser, billeder, video, nyheder m.m. Så det er en god idé lige at kigge herind [...]
Spring Challenge 2018
Få tonede overarme, flad mave og stærke ben Gennem målrettet træning, justeringer af spisevaner og hård disciplin kan du, sammen med mig, nå dit personlige mål inden sommerferien. Du [...]
mst nyhedsbrev april 2018
Hvad er det nu mst er og hvorfor er det så godt? De fleste af jer deltager på vores forskellige mst hold og mærker velværen i kroppen. Men hvorfor [...]
Tag med mst til Rhodos
Nu har du muligheden for at holde formen ved lige under varmere himmelstrøg Savner du også sol og varme? Så tag med mst på træningstur til Rhodos... Pak din [...]
mst nyhedsbrev marts 2018
Hvordan gør vi vores center endnu bedre? Vi kan ikke takke jer nok for opbakningen til at vi så hurtigt kunne åbne vores mst nordic igen. Vi knokler på [...]