Mst Nordic fylder snart 1 år…

Så vi vil gerne give jer en status over, hvad vi har
opnået og hvor vi står. For én ting er sikkert, vi havde
ikke stået her uden jeres engagement og støtte.

SE MERE OM ÅRET DER GIK

Man skal aldrig glemme hyggen…

I denne kolde mørke tid. Men der er jo flere måder at
få varmen på, så forsøm ikke din træning, selvom
julehyggen indfinder sig. Huk at 2 timers træning om
ugen vedligeholder, men der skal mindst 3 timer til,
for at opbygge…

SE VORES ÅBNINGSTIDER I JULEN

Spiser du dig til en forstoppelse…

De fleste af os spiser vel liiiiidt mere i julen end vi plejer,
da der bare bliver disket op med lækre sager alle vegne.
Er uheldet ude og maven siger stop med en gevaldig
forstoppelse, så er der hjælp at hente.
De to mst øvelser, Guro viser her med hofteløft og
benene, der falder fra side til side, hjælper
nemlig med at sætte gang i tarmene

Giv maven et boost…

Når maven i denne tid er sat på overarbejde, kan det
være en god idé at give den et boost en gang imellem.
Det kan I gøre med denne lækre smoothie fra Nico, hvor
du får renset ud i kroppen og øget din forbrænding…

SE OPSKRIFTEN HER