Husk at holde øje med hjemmesiden…

Vi opdaterer løbende vores nye hjemmeside www.mst-nordic.dk med holdbeskrivelser, billeder, video, nyheder m.m. Så det er en god idé lige at kigge herind en gang imellem. Vores nyhedsbreve med opskrifter på juice, smoothies osv. ligger derinde, så man altid kan finde dem, hvis behovet opstår.

Din mening er vigtig
Vi har også lavet en sektion som vi kalder ’Brugerne siger’, hvor i alle er velkomne til at komme med en udtalelse om, hvad centret og mst træningen gør for jer. Vil du gerne give din mening til kende, så skriv en mail til Guro på info@mst-nordic.dk. Vi vil meget gerne have udtalelser fra folk i alle aldre. Det er selvfølgelig helt op til dig om du vil nævnes med fuldt navn eller være anonym og kun nævnes med fornavn.

Du kan klikke her og se alle udtalelserne

Der knokles løs i styrkerummet

Nicolai knokler som en gal og det skrider hele tiden fremad med at få bygget salen med maskinerne bedre.

Alle maskinerne er på plads og sat op, så de danner et flow og der er kommet små oaser rundt omkring, der blandt andet omkranser et styrkeområde, et udstrækningsområdet, hvor der også er kommet ribber, køkkenet m.m.

Klik her og se flere billeder af centret

Tag MST med på ferie

Hører du også til dem, der kommer du til at savne træningen i din sommerferie?
Så behøver du ikke bekymre dig mere, for vil vil snart åbne en webshop, hvor du vil kunne købe træningsvideoer og træningspakke med slides, elastik og stok.

Alt sammen lavet, så det er nemt at tage med i kufferten og bruges uanset om du skal rejse til udlandet eller i sommerhus.

Vi vil til start lave 5 videoer: to basic, en basic+, en tempo/core og en med balanceøvelser.

Men alt dette vil du snart høre mere om, så stay tuned…

Du kan stadigvæk nå det!

Er du frisk på at gå sommeren i møde med lidt ekstra overskud?
Kom med til Spring Challenge 2018. Vi starter 8. maj. Vi har to pladser tilbage.

Forløbet koster kr. 3.500 for medlemmer, og kr. 4.400 for ikke medlemmer, så du kan sagtens deltage med en veninde eller familiemedlem.
Du tilmelder dig ved at købe medlemskabet ”spring challenge” i Mindbody systemet.

Kontakt mig på guro@mst-nordic.dk, hvis du har spørgsmål.

Læs mere her

Pandekager uden sukker

Havregryn 2dl.
Æg 2 stk.
Kanel 1 tsk.
Banan 1 stk. (valgfrit)
Kardemomme 1/2 tsk. (valgfrit)
Vaniljesukker 1. tsk. (kan undlades. Indeholder næsten ingen kalorier… Bare til info)
Mælk 2-4 dl. (afhængigt af hvor tykke/tynde man ønsker pandekagerne)

Velvære i mst

Området efter Thorax maskinerne er lejet ud til Kaspar, der underviser i Krav Maga mandag og torsdag kl 18:45-20:00.

Krav Maga er ikke kampsport, men effektivt selvforsvar der bygger på dine naturlige reflekser. Har du lyst til at prøve Krav Maga, så hiv fat i Kaspar og hør nærmere om en gratis prøvetime eller et kort intensivt kursus i selvforsvar.